Add your promotional text...
Libérez-vous de vos schémas inconscients : Découvrez comment la PNL transforme vos comportements répétitifs
Aller à la rencontre de SOI commence par se libérer de nos patterns Limitants
Pascal serrano
10/8/20244 min read


Les Patterns Psychologiques : Comprendre et Transformer nos Schémas Inconscients
Nos comportements sont souvent façonnés par des mécanismes inconscients que nous ne percevons pas immédiatement. Ces mécanismes, appelés patterns psychologiques, agissent comme des schémas répétitifs qui se manifestent dans nos réactions, nos émotions, et nos interactions avec les autres. Ils sont à la fois des protecteurs et des entraves, des stratégies que notre inconscient a mises en place pour nous adapter à certaines situations, mais qui, au fil du temps, peuvent devenir limitantes. Comment ces schémas influencent-ils notre vie quotidienne ? Et comment pouvons-nous les transformer grâce à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) Humaniste ?
Qu’est-ce qu’un pattern psychologique ?
D’après le Larousse, un pattern est un modèle schématique représentant la structure d'un comportement. En psychologie, ce terme désigne une forme constante de réponse face à une situation donnée, souvent en réaction à une expérience vécue dans le passé. Ces patterns peuvent avoir été générés pour répondre à une nécessité émotionnelle ou relationnelle. Par exemple, un enfant qui a ressenti une profonde insécurité développera un pattern de protection ou de retrait lorsqu’il se sentira vulnérable, même des années plus tard.
Ces schémas, profondément ancrés dans notre cerveau, sont liés à nos premières expériences émotionnelles, souvent intenses, que nous avons eu du mal à gérer. Ils se transforment en croyances – sur nous-même, sur les autres, sur le monde – et orientent nos comportements de façon automatique, sans que nous en ayons conscience.
L’impact des patterns sur notre quotidien
Les patterns psychologiques influencent chaque aspect de notre vie. Ils déterminent comment nous réagissons face au stress, à la peur, à la joie, ou à la colère. Ils nous poussent à répéter des scénarios, souvent douloureux, parce qu’ils se déclenchent en présence de stimuli spécifiques qui rappellent, de près ou de loin, l’expérience originelle. Un détail dans une conversation, un geste, une intonation peuvent suffire à réactiver ces anciens schémas.
Ainsi, même si nous avons évolué, que nous avons grandi, ces patterns continuent de se manifester dans notre vie quotidienne. Parfois, ils prennent la forme d’émotions disproportionnées ou de comportements compulsifs. Combien de fois nous surprenons-nous à agir « contre notre volonté », à reproduire des comportements qui ne nous conviennent plus, mais que nous sommes incapables de changer ? C’est le pouvoir des patterns inconscients en action.
Comprendre pour mieux transformer : L’approche de la PNL Humaniste
La PNL Humaniste propose une approche thérapeutique puissante pour identifier et transformer ces schémas limitants. Selon les principes de la PNL, chaque pattern remplit une Intention Positive Inconsciente (IPI). Autrement dit, même les comportements qui nous freinent ou nous bloquent ont une raison d’être et visent à répondre à un besoin profond. Le travail consiste alors à déceler ce besoin inconscient et à reformuler la stratégie pour y répondre de manière plus constructive.
Le processus de transformation passe par plusieurs étapes :
1. Identifier le pattern et ses déclencheurs
Il est essentiel de comprendre les situations qui activent nos schémas répétitifs. Quels sont les contextes, les personnes ou les événements qui réveillent ces réactions automatiques ? Cela peut être une remarque, un comportement, ou même une simple pensée. Une fois identifiés, ces déclencheurs permettent de mieux saisir comment le pattern s’installe.
2. Explorer l’empreinte émotionnelle
Derrière chaque pattern se cache une émotion forte, souvent liée à une expérience passée. L’enfant que nous étions a ressenti une souffrance, une peur, ou une tristesse profonde, et notre cerveau a enregistré cette expérience. Le pattern s’est alors développé comme une protection. L’accompagnement en PNL permet de revisiter ces moments fondateurs avec un regard neuf, en recréant un lien plus bienveillant avec notre enfant intérieur.
3. Changer les croyances sous-jacentes
Les patterns sont souvent soutenus par des croyances limitantes. « Je ne mérite pas d’être aimé », « Je ne suis pas assez bon », « Les autres finiront toujours par me trahir ». Ces croyances, forgées à partir de notre vécu, orientent nos comportements actuels. La PNL propose des outils puissants, comme le recadrage ou le changement d’histoire, pour revisiter ces croyances et les transformer en ressources positives.
4. Ancrer de nouveaux comportements
Une fois les croyances transformées, il est possible d’ancrer de nouvelles stratégies comportementales. Grâce à des techniques comme l’ancrage de ressources ou le travail sur les sous-modalités, la PNL permet de remplacer les anciens schémas par des réponses plus adaptées et alignées avec nos objectifs actuels.
Vers une liberté retrouvée
Transformer nos patterns psychologiques est un processus libérateur. En prenant conscience de ces schémas inconscients, nous reprenons le contrôle sur notre vie. Nous devenons capables de choisir des comportements plus alignés avec qui nous sommes aujourd’hui, plutôt que de répéter ceux qui appartiennent à un passé révolu.
La PNL Humaniste, par son approche globale et respectueuse de l’individu, nous permet de comprendre et de reconfigurer ces mécanismes automatiques, en nous reconnectant à nos ressources profondes. En identifiant les patterns qui nous freinent, en les transformant, nous ouvrons la porte à une vie plus riche, plus épanouie, et surtout plus libre.
Adresse
7 Chemin Rural - Domaine de Montgardé - 78 410 Aubergenville
Contact
09 51 18 24 37
info@ipepnlhumaniste.com