PNL Humaniste et Patterns : Décrypter les Stratégies qui Nous Gouvernent

Décrypter les Stratégies qui Nous Gouvernent

Pascal SERRANO

10/10/20243 min read

PNL Humaniste et Patterns : Décrypter les Stratégies qui Nous Gouvernent

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) Humaniste met en lumière une vérité fondamentale : bien souvent, ce ne sont pas les événements en eux-mêmes qui déterminent nos réactions, mais les stratégies inconscientes que nous avons intégrées au fil du temps. Ces stratégies, appelées patterns, influencent directement nos comportements, nos émotions, et nos décisions.

Que sont les patterns en PNL ?

En PNL Humaniste, un pattern est un schéma répétitif de pensée ou de comportement, déclenché automatiquement dans certaines situations. Ces schémas sont le fruit de stratégies que nous avons mises en place pour répondre à des besoins émotionnels ou pour nous protéger d’un danger perçu. À l’origine, ils ont pu être utiles ou même vitaux. Cependant, avec le temps, ces patterns peuvent devenir limitants, nous enfermant dans des répétitions comportementales dont nous avons du mal à sortir.

Prenons l'exemple d'une personne qui, enfant, a appris à se retirer émotionnellement face à des situations stressantes pour se protéger. Des années plus tard, ce pattern de retrait se déclenchera peut-être encore dans des contextes d’adultes, même lorsque ce comportement n'est plus adapté ou souhaitable.

Comment identifier les patterns ?

La première étape pour comprendre nos patterns est de les identifier. Ces schémas sont souvent déclenchés dans des situations spécifiques, ou en présence de personnes ou d’émotions particulières. Un événement extérieur peut activer un pattern, qui va alors orienter automatiquement notre comportement. Ces stratégies inconscientes deviennent particulièrement visibles lorsqu’on observe des répétitions dans nos réactions : un schéma de procrastination, des explosions de colère incontrôlées, ou encore une tendance à éviter certaines situations inconfortables.

En PNL Humaniste, le praticien aide le client à identifier ces déclencheurs et à prendre conscience des métaprogrammes sous-jacents à chaque pattern. C’est un travail de décryptage qui permet de comprendre pourquoi certaines situations nous poussent à agir d'une manière répétitive.

Reprogrammer les stratégies inconscientes

Une fois que ces schémas sont identifiés, l’objectif est de les transformer. Les patterns sont souvent alimentés par des croyances limitantes telles que "je ne suis pas capable", "je dois tout contrôler", ou encore "je ne mérite pas d’être aimé". Ces croyances, forgées dans des moments de vulnérabilité, continuent d’influencer nos comportements actuels. La PNL Humaniste offre des outils puissants pour déconstruire ces croyances et pour créer de nouveaux schémas comportementaux plus alignés avec nos aspirations actuelles.

À travers des techniques telles que le recadrage, le travail sur les sous-modalités, ou encore l’ancrage de nouvelles ressources, il est possible de transformer nos anciens schémas limitants. Cela permet de retrouver une plus grande liberté et d’introduire plus de choix dans notre manière de réagir aux situations.

PNL Humaniste : Une voie vers plus de choix

Décrypter les stratégies qui nous gouvernent et transformer nos patterns limitants est un véritable cheminement vers plus de liberté et d’épanouissement. En comprenant les schémas qui nous régissent, nous devenons capables de faire des choix plus conscients, plutôt que de laisser nos comportements automatiques décider pour nous.

La PNL Humaniste, par son approche respectueuse et globale, nous invite à explorer nos patterns sans jugement, pour nous permettre de nous libérer de ces automatismes et d’embrasser pleinement notre potentiel. C’est un processus de transformation intérieure, qui apporte plus de souplesse, d’autonomie et de sérénité dans nos interactions avec nous-mêmes et avec les autres.